PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 281g | 56kcal | 1.7g | 9.3g | 0.8g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 117g | 454kcal | 38.6g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 169g | 42kcal | 4.4g | 6.2g | 0.8g | 2.7g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 225g | 25kcal | 2.5g | 2.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 450g | 833kcal | 11.7g | 3.6g | 87.3g | 30.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 2819kcal | 117.8g | 42.6g | 245g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 1410kcal | 58.9g | 21.3g | 122.5g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 705kcal | 29.5g | 10.7g | 61.3g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu