PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 438g | 88kcal | 2.6g | 14.4g | 1.3g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 182g | 706kcal | 60.1g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 263g | 66kcal | 6.8g | 9.7g | 1.3g | 4.2g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 350g | 39kcal | 3.8g | 3.5g | 0.7g | 4.2g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 700g | 1295kcal | 18.2g | 5.6g | 135.8g | 46.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 4386kcal | 183g | 66.4g | 381.6g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 2193kcal | 91.5g | 33.2g | 190.8g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 1096kcal | 45.8g | 16.6g | 95.4g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu