PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 563g | 113kcal | 3.4g | 18.6g | 1.7g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 234g | 908kcal | 77.2g | 0g | 66.5g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 338g | 84kcal | 8.8g | 12.5g | 1.7g | 5.4g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 450g | 50kcal | 4.9g | 4.5g | 0.9g | 5.4g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 900g | 1665kcal | 23.4g | 7.2g | 174.6g | 60.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 5639kcal | 235.4g | 85.6g | 490.8g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 2819kcal | 117.7g | 42.8g | 245.4g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1410kcal | 58.9g | 21.4g | 122.7g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu