PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 625g | 125kcal | 3.8g | 20.6g | 1.9g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 260g | 1009kcal | 85.8g | 0g | 73.8g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 375g | 94kcal | 9.8g | 13.9g | 1.9g | 6g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 500g | 55kcal | 5.5g | 5g | 1g | 6g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 1000g | 1850kcal | 26g | 8g | 194g | 67g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 6265kcal | 261.8g | 95g | 545.2g | 158g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 3133kcal | 130.9g | 47.5g | 272.6g | 79g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1566kcal | 65.5g | 23.8g | 136.3g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu