PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1125g | 225kcal | 6.8g | 37.1g | 3.4g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 468g | 1816kcal | 154.4g | 0g | 132.9g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 675g | 169kcal | 17.6g | 25g | 3.4g | 10.8g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 900g | 99kcal | 9.9g | 9g | 1.8g | 10.8g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 1800g | 3330kcal | 46.8g | 14.4g | 349.2g | 120.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 11277kcal | 471g | 171g | 981.4g | 284.4g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 5639kcal | 235.5g | 85.5g | 490.7g | 142.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 2819kcal | 117.8g | 42.8g | 245.4g | 71.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu