PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 52g | 202kcal | 17.2g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 75g | 19kcal | 2g | 2.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 100g | 11kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 200g | 370kcal | 5.2g | 1.6g | 38.8g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 1253kcal | 52.6g | 19g | 109.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 627kcal | 26.3g | 9.5g | 54.6g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 313kcal | 13.2g | 4.8g | 27.3g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.8g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu