PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1250g | 250kcal | 7.5g | 41.3g | 3.8g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 520g | 2018kcal | 171.6g | 0g | 147.7g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 750g | 188kcal | 19.5g | 27.8g | 3.8g | 12g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1000g | 110kcal | 11g | 10g | 2g | 12g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 2000g | 3700kcal | 52g | 16g | 388g | 134g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 12530kcal | 523.2g | 190.2g | 1090.6g | 316g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 6265kcal | 261.6g | 95.1g | 545.3g | 158g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 3133kcal | 130.8g | 47.6g | 272.7g | 79g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu