PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 219g | 44kcal | 1.3g | 7.2g | 0.7g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 91g | 353kcal | 30g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 131g | 33kcal | 3.4g | 4.9g | 0.7g | 2.1g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 175g | 19kcal | 1.9g | 1.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 350g | 648kcal | 9.1g | 2.8g | 67.9g | 23.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 2193kcal | 91.4g | 33.2g | 190.8g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1096kcal | 45.7g | 16.6g | 95.4g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 548kcal | 22.9g | 8.3g | 47.7g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu