Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 870g | 713kcal | 56.5g | 95.7g | 10.4g | 43.5g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 70g | 231kcal | 36.4g | 19.6g | 1.1g | 11.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sinappi (teollinen) | 20g | 26kcal | 0.9g | 2.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2564g | 2241kcal | 196g | 277g | 37g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 1282g | 1121kcal | 98g | 138.5g | 18.5g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 560kcal | 49g | 69.3g | 9.3g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu