Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 1305g | 1070kcal | 84.8g | 143.5g | 15.7g | 65.2g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 105g | 347kcal | 54.6g | 29.4g | 1.6g | 16.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 33g | 101kcal | 3.1g | 4.5g | 7.8g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Sinappi (teollinen) | 30g | 39kcal | 1.3g | 4.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3846g | 3362kcal | 293.8g | 415.4g | 55.6g | 186.4g | |
| Valittu annoskoko | 1923g | 1681kcal | 146.9g | 207.7g | 27.8g | 93.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 962g | 841kcal | 73.5g | 103.9g | 13.9g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu