Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 1740g | 1427kcal | 113.1g | 191.4g | 20.9g | 87g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 140g | 462kcal | 72.8g | 39.2g | 2.1g | 22.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.3g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Sinappi (teollinen) | 40g | 52kcal | 1.8g | 5.6g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5128g | 4483kcal | 392g | 553.6g | 73.8g | 249g | |
| Valittu annoskoko | 2564g | 2242kcal | 196g | 276.8g | 36.9g | 124.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1282g | 1121kcal | 98g | 138.4g | 18.5g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu