Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 218g | 178kcal | 14.1g | 23.9g | 2.6g | 10.9g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 18g | 58kcal | 9.1g | 4.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi (teollinen) | 5g | 6.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 641g | 560kcal | 48.8g | 69.2g | 9.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 280kcal | 24.4g | 34.6g | 4.6g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 140kcal | 12.2g | 17.3g | 2.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu