Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 2175g | 1784kcal | 141.4g | 239.2g | 26.1g | 108.7g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 175g | 578kcal | 91g | 49g | 2.6g | 28g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 168kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 650g | 182kcal | 3.9g | 38.7g | 1.3g | 16.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Sinappi (teollinen) | 50g | 64kcal | 2.2g | 7g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6410g | 5604kcal | 490g | 692.2g | 92.2g | 311g | |
| Valittu annoskoko | 3205g | 2802kcal | 245g | 346.1g | 46.1g | 155.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1603g | 1401kcal | 122.5g | 173.1g | 23.1g | 77.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu