Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 2610g | 2140kcal | 169.6g | 287.1g | 31.3g | 130.5g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 210g | 693kcal | 109.2g | 58.8g | 3.2g | 33.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 66g | 201kcal | 6.3g | 8.9g | 15.5g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 780g | 218kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Sinappi (teollinen) | 60g | 77kcal | 2.6g | 8.5g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7692g | 6724kcal | 588g | 831g | 110.8g | 373.4g | |
| Valittu annoskoko | 3846g | 3362kcal | 294g | 415.5g | 55.4g | 186.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1923g | 1681kcal | 147g | 207.8g | 27.7g | 93.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu