Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 3045g | 2497kcal | 197.9g | 334.9g | 36.5g | 152.2g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 245g | 809kcal | 127.4g | 68.6g | 3.7g | 39.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 77g | 235kcal | 7.3g | 10.4g | 18.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 910g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Sinappi (teollinen) | 70g | 90kcal | 3.1g | 9.9g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8974g | 7845kcal | 686g | 969.2g | 129.2g | 435.4g | |
| Valittu annoskoko | 4487g | 3923kcal | 343g | 484.6g | 64.6g | 217.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2244g | 1961kcal | 171.5g | 242.3g | 32.3g | 108.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu