Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 3480g | 2854kcal | 226.2g | 382.8g | 41.8g | 174g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 280g | 924kcal | 145.6g | 78.4g | 4.2g | 44.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 88g | 268kcal | 8.4g | 11.9g | 20.7g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1040g | 291kcal | 6.2g | 61.9g | 2.1g | 26g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Sinappi (teollinen) | 80g | 103kcal | 3.5g | 11.3g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10256g | 8966kcal | 784g | 1108g | 147.8g | 497.8g | |
| Valittu annoskoko | 5128g | 4483kcal | 392g | 554g | 73.9g | 248.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2564g | 2242kcal | 196g | 277g | 37g | 124.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu