Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 3915g | 3210kcal | 254.5g | 430.6g | 47g | 195.7g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 315g | 1040kcal | 163.8g | 88.2g | 4.7g | 50.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 99g | 302kcal | 9.4g | 13.4g | 23.3g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1170g | 328kcal | 7g | 69.6g | 2.3g | 29.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 90g | 116kcal | 4g | 12.7g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11538g | 10087kcal | 882g | 1246.2g | 166.2g | 560g | |
| Valittu annoskoko | 5769g | 5043kcal | 441g | 623.1g | 83.1g | 280g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2885g | 2522kcal | 220.5g | 311.6g | 41.6g | 140g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu