Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%839g906kcal176.1g0g21.8g0g
Sipuli (kuorittu)96g26kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g21g6.3kcal0.2g1.3g0.2g0.6g
Valkosipuli 18g19kcal1.4g2.8g0.1g0.4g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g52g16kcal0.5g2.1g0.2g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g87g104kcal2.8g3.6g8.7g0g
Auringonkukkaöljy 21g185kcal0g0g21g0g
Voi 21g152kcal0.2g0.1g17g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2310g2828kcal364.8g29g138.4g5.2g
Valittu annoskoko1155g1414kcal182.4g14.5g69.2g2.6g
Annoskoko puolitettuna578g707kcal91.2g7.3g34.6g1.3g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340131