Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%960g1037kcal201.6g0g25g0g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g24g7.2kcal0.2g1.4g0.2g0.7g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g60g18kcal0.6g2.4g0.2g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g100g119kcal3.2g4.1g10g0g
Auringonkukkaöljy 24g212kcal0g0g24g0g
Voi 24g174kcal0.3g0.1g19.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2644g3237kcal417.8g33.2g158.4g6g
Valittu annoskoko1322g1619kcal208.9g16.6g79.2g3g
Annoskoko puolitettuna661g809kcal104.5g8.3g39.6g1.5g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340131