Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%1078g1165kcal226.5g0g28g0g
Sipuli (kuorittu)124g33kcal1.6g5.9g0.2g2.1g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g27g8.1kcal0.3g1.6g0.3g0.8g
Valkosipuli 23g24kcal1.8g3.7g0.1g0.5g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g67g20kcal0.7g2.7g0.2g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g112g134kcal3.6g4.6g11.2g0g
Auringonkukkaöljy 27g238kcal0g0g27g0g
Voi 27g196kcal0.3g0.1g21.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2970g3637kcal469.6g37.2g177.8g6.8g
Valittu annoskoko1485g1818kcal234.8g18.6g88.9g3.4g
Annoskoko puolitettuna743g909kcal117.4g9.3g44.5g1.7g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340131