Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%1198g1294kcal251.6g0g31.2g0g
Sipuli (kuorittu)137g37kcal1.8g6.6g0.3g2.3g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g30g9kcal0.3g1.8g0.3g0.9g
Valkosipuli 25g27kcal2g4.1g0.1g0.5g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g75g23kcal0.7g3g0.2g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g125g149kcal4g5.1g12.5g0g
Auringonkukkaöljy 30g265kcal0g0g30g0g
Voi 30g217kcal0.4g0.1g24.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3300g4041kcal521.6g41.4g198g7.4g
Valittu annoskoko1650g2020kcal260.8g20.7g99g3.7g
Annoskoko puolitettuna825g1010kcal130.4g10.4g49.5g1.9g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340131