Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%599g647kcal125.8g0g15.6g0g
Sipuli (kuorittu)69g19kcal0.9g3.3g0.1g1.2g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g15g4.5kcal0.1g0.9g0.1g0.4g
Valkosipuli 13g14kcal1g2g0.1g0.3g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g37g11kcal0.4g1.5g0.1g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g62g74kcal2g2.6g6.2g0g
Auringonkukkaöljy 15g132kcal0g0g15g0g
Voi 15g109kcal0.2g0.1g12.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1650g2020kcal260.8g20.8g98.8g3.8g
Valittu annoskoko825g1010kcal130.4g10.4g49.4g1.9g
Annoskoko puolitettuna413g505kcal65.2g5.2g24.7g1g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340131