Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%719g776kcal151g0g18.7g0g
Sipuli (kuorittu)82g22kcal1.1g4g0.2g1.4g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g18g5.4kcal0.2g1.1g0.2g0.5g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g45g14kcal0.4g1.8g0.1g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g75g89kcal2.4g3.1g7.5g0g
Auringonkukkaöljy 18g159kcal0g0g18g0g
Voi 18g130kcal0.2g0.1g14.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1980g2424kcal313g25g118.8g4.4g
Valittu annoskoko990g1212kcal156.5g12.5g59.4g2.2g
Annoskoko puolitettuna495g606kcal78.3g6.3g29.7g1.1g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340131