Ohrasuurimopuuro
Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen.
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 240g | 863kcal | 26.4g | 158.3g | 4.8g | 26.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2099g | 957kcal | 63g | 100.7g | 31.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4692g | 3640kcal | 178.8g | 518g | 72.6g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2346g | 1820kcal | 89.4g | 259g | 36.3g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1173g | 910kcal | 44.7g | 129.5g | 18.2g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.8g | 11g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu