Ohrasuurimopuuro
Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen.
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 400g | 1439kcal | 44g | 263.8g | 8g | 44g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3498g | 1594kcal | 104.9g | 167.9g | 52.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7820g | 6067kcal | 297.8g | 863.4g | 121g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 3910g | 3033kcal | 148.9g | 431.7g | 60.5g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1955g | 1517kcal | 74.5g | 215.9g | 30.3g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.8g | 11g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu