Ohrasuurimopuuro
Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen.
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 480g | 1727kcal | 52.8g | 316.6g | 9.6g | 52.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4197g | 1913kcal | 125.9g | 201.5g | 63g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9384g | 7280kcal | 357.4g | 1036.2g | 145.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 4692g | 3640kcal | 178.7g | 518.1g | 72.6g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2346g | 1820kcal | 89.4g | 259.1g | 36.3g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.8g | 11g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu