Ohrasuurimopuuro
Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen.
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).
Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.
Anna vetäytyä hetki.
Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Lupuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 60g | 216kcal | 6.6g | 39.6g | 1.2g | 6.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 525g | 239kcal | 15.7g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1173g | 910kcal | 44.6g | 129.6g | 18.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 587g | 455kcal | 22.3g | 64.8g | 9.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 228kcal | 11.2g | 32.4g | 4.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.8g | 11g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu