Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 375g | 199kcal | 21.4g | 19.9g | 3.8g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 375g | 293kcal | 60g | 13.1g | 0.8g | 18.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 500g | 850kcal | 12.5g | 30g | 75g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 500g | 610kcal | 11g | 136g | 1.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 3750g | 4843kcal | 211.8g | 405.2g | 262.6g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1875g | 2422kcal | 105.9g | 202.6g | 131.3g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 1211kcal | 53g | 101.3g | 65.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu