Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 525g | 278kcal | 29.9g | 27.8g | 5.3g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 525g | 410kcal | 84g | 18.4g | 1.1g | 26.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 700g | 1190kcal | 17.5g | 42g | 105g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 700g | 854kcal | 15.4g | 190.4g | 2.1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5250g | 6780kcal | 296.4g | 567.2g | 367.4g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 2625g | 3390kcal | 148.2g | 283.6g | 183.7g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1313g | 1695kcal | 74.1g | 141.8g | 91.9g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu