Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 675g | 358kcal | 38.5g | 35.8g | 6.8g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 675g | 527kcal | 108g | 23.6g | 1.4g | 33.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 900g | 1530kcal | 22.5g | 54g | 135g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 900g | 1098kcal | 19.8g | 244.8g | 2.7g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6750g | 8718kcal | 381.2g | 729.4g | 472.4g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 3375g | 4359kcal | 190.6g | 364.7g | 236.2g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1688g | 2179kcal | 95.3g | 182.4g | 118.1g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu