Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 750g | 398kcal | 42.8g | 39.8g | 7.5g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 750g | 585kcal | 120g | 26.3g | 1.5g | 37.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 900kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 1000g | 1700kcal | 25g | 60g | 150g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1000g | 1220kcal | 22g | 272g | 3g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 9686kcal | 423.6g | 810.6g | 524.6g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 4843kcal | 211.8g | 405.3g | 262.3g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 2422kcal | 105.9g | 202.7g | 131.2g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu