KASVISGRATÄNG

Paista ainekset uunivuossa 200c.

60min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa

Tapuxi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g450g90kcal7.2g12.6g0.9g0g
Kananmuna 50g(kpl)100g126kcal11g0.3g9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa25g75kcal5.8g0g5.8g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1560g714kcal61.2g45.4g31.4g0g
Valittu annoskoko780g357kcal30.6g22.7g15.7g0g
Annoskoko puolitettuna390g179kcal15.3g11.4g7.9g0g
Arvot/100g100g46kcal3.9g2.9g2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=341125