Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 75g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.4g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 66g | 39kcal | 3.9g | 2.8g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 19g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 5.6g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 75g | 29kcal | 0.1g | 6.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 202kcal | 10g | 30.2g | 3.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 101kcal | 5g | 15.1g | 1.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 50kcal | 2.5g | 7.6g | 0.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu