Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 1003g | 357kcal | 10g | 67.2g | 2g | 18.1g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 878g | 518kcal | 52.7g | 36.9g | 17.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kurkku | 251g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 75g | 15kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1003g | 387kcal | 1.6g | 81.8g | 0.9g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 2690kcal | 135.4g | 403g | 42.2g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 1345kcal | 67.7g | 201.5g | 21.1g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 673kcal | 33.9g | 100.8g | 10.6g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu