Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 25g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 22g | 13kcal | 1.3g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 25g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 67kcal | 3.2g | 10g | 1g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 34kcal | 1.6g | 5g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 17kcal | 0.8g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.9g | 5.9g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu