Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		25g	84kcal	2.5g	17.1g	0.3g	0.9g
Voi, 1 tl, 5 g		19g	137kcal	0.2g	0.2g	15g	0g
Sokeri		1.2g	5.1kcal	0g	1.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		3.7g	8.6kcal	0.5g	1g	0.3g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		75g	203kcal	22.5g	0g	12.7g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		200g	258kcal	41.6g	0g	10g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		125g	31kcal	1.6g	5.2g	0.2g	0g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Porkkanaraaste 200g		50g	14kcal	0.3g	2.6g	0.1g	1.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		375g	124kcal	12.4g	18.4g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		125g	437kcal	16.2g	87.5g	1.9g	3.7g
	Annoskoko tuplana	2216g	2623kcal	197.2g	269.6g	81.2g	12g
	Valittu annoskoko	1108g	1312kcal	98.6g	134.8g	40.6g	6g
	Annoskoko puolitettuna	554g	656kcal	49.3g	67.4g	20.3g	3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu