Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		31g	105kcal	3.1g	21.4g	0.4g	1.1g
Voi, 1 tl, 5 g		23g	171kcal	0.2g	0.2g	18.7g	0g
Sokeri		1.6g	6.3kcal	0g	1.6g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		4.7g	11kcal	0.7g	1.3g	0.3g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		94g	253kcal	28.1g	0g	15.9g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		250g	322kcal	52g	0g	12.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		156g	39kcal	2g	6.6g	0.3g	0g
Valkosipuli		13g	14kcal	1g	2g	0.1g	0.3g
Porkkanaraaste 200g		63g	17kcal	0.4g	3.3g	0.1g	1.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		469g	155kcal	15.5g	23g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		156g	547kcal	20.3g	109.4g	2.3g	4.7g
	Annoskoko tuplana	2770g	3280kcal	246.6g	337.6g	101.2g	15.4g
	Valittu annoskoko	1385g	1640kcal	123.3g	168.8g	50.6g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	693g	820kcal	61.7g	84.4g	25.3g	3.9g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu