Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		61g	210kcal	6.2g	42.9g	0.7g	2.1g
Voi, 1 tl, 5 g		47g	342kcal	0.5g	0.5g	37.5g	0g
Sokeri		3.1g	13kcal	0g	3.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		9g	22kcal	1.3g	2.6g	0.7g	0.1g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		188g	506kcal	56.2g	0g	31.9g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		500g	645kcal	104g	0g	25g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		312g	78kcal	4.1g	13.1g	0.6g	0g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.1g	0.5g
Porkkanaraaste 200g		125g	34kcal	0.7g	6.6g	0.2g	3.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		937g	309kcal	30.9g	45.9g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		312g	1094kcal	40.6g	218.7g	4.7g	9.4g
	Annoskoko tuplana	5540g	6558kcal	493g	675g	202.8g	30.4g
	Valittu annoskoko	2770g	3279kcal	246.5g	337.5g	101.4g	15.2g
	Annoskoko puolitettuna	1385g	1640kcal	123.3g	168.8g	50.7g	7.6g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu