Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		86g	294kcal	8.7g	60g	1g	3g
Voi, 1 tl, 5 g		66g	479kcal	0.7g	0.7g	52.5g	0g
Sokeri		4.4g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		13g	30kcal	1.8g	3.7g	0.9g	0.1g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		262g	709kcal	78.7g	0g	44.6g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		700g	903kcal	145.6g	0g	35g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		437g	109kcal	5.7g	18.4g	0.9g	0g
Valkosipuli		35g	38kcal	2.8g	5.7g	0.2g	0.7g
Porkkanaraaste 200g		175g	47kcal	1g	9.3g	0.3g	4.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1312g	433kcal	43.3g	64.3g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		437g	1531kcal	56.9g	306.2g	6.6g	13.1g
	Annoskoko tuplana	7756g	9182kcal	690.4g	945.4g	284g	42.6g
	Valittu annoskoko	3878g	4591kcal	345.2g	472.7g	142g	21.3g
	Annoskoko puolitettuna	1939g	2296kcal	172.6g	236.4g	71g	10.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu