Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		9g	32kcal	0.9g	6.4g	0.1g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		7g	51kcal	0.1g	0.1g	5.6g	0g
Sokeri		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		1.4g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		28g	76kcal	8.4g	0g	4.8g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		75g	97kcal	15.6g	0g	3.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		47g	12kcal	0.6g	2g	0.1g	0g
Valkosipuli		3.7g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Porkkanaraaste 200g		19g	5.1kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		141g	46kcal	4.6g	6.9g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		47g	164kcal	6.1g	32.8g	0.7g	1.4g
	Annoskoko tuplana	831g	984kcal	73.8g	101.4g	30.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	416g	492kcal	36.9g	50.7g	15.1g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	208g	246kcal	18.5g	25.4g	7.6g	1.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu