Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		110g	378kcal	11.2g	77.2g	1.3g	3.9g
Voi, 1 tl, 5 g		84g	616kcal	0.8g	0.8g	67.5g	0g
Sokeri		5.6g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		450g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		17g	39kcal	2.4g	4.7g	1.2g	0.1g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		337g	911kcal	101.2g	0g	57.4g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		900g	1161kcal	187.2g	0g	45g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		562g	141kcal	7.3g	23.6g	1.1g	0g
Valkosipuli		45g	49kcal	3.6g	7.3g	0.3g	0.9g
Porkkanaraaste 200g		225g	61kcal	1.3g	11.9g	0.4g	5.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1687g	557kcal	55.7g	82.7g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		562g	1968kcal	73.1g	393.7g	8.4g	16.9g
	Annoskoko tuplana	9972g	11805kcal	887.6g	1215g	365.2g	54.8g
	Valittu annoskoko	4986g	5902kcal	443.8g	607.5g	182.6g	27.4g
	Annoskoko puolitettuna	2493g	2951kcal	221.9g	303.8g	91.3g	13.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu