Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		12g	42kcal	1.2g	8.6g	0.1g	0.4g
Voi, 1 tl, 5 g		9g	68kcal	0.1g	0.1g	7.5g	0g
Sokeri		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		1.9g	4.3kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		38g	101kcal	11.2g	0g	6.4g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		100g	129kcal	20.8g	0g	5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		63g	16kcal	0.8g	2.6g	0.1g	0g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Porkkanaraaste 200g		25g	6.7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		188g	62kcal	6.2g	9.2g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		63g	219kcal	8.1g	43.7g	0.9g	1.9g
	Annoskoko tuplana	1108g	1311kcal	98.4g	134.8g	40.2g	6g
	Valittu annoskoko	554g	656kcal	49.2g	67.4g	20.1g	3g
	Annoskoko puolitettuna	277g	328kcal	24.6g	33.7g	10.1g	1.5g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu