Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		123g	420kcal	12.5g	85.7g	1.5g	4.3g
Voi, 1 tl, 5 g		94g	684kcal	0.9g	0.9g	75g	0g
Sokeri		6.2g	25kcal	0g	6.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		19g	43kcal	2.6g	5.2g	1.3g	0.1g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		375g	1012kcal	112.5g	0g	63.7g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		1000g	1290kcal	208g	0g	50g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		625g	156kcal	8.1g	26.2g	1.2g	0g
Valkosipuli		50g	54kcal	3.9g	8.1g	0.3g	1g
Porkkanaraaste 200g		250g	68kcal	1.5g	13.2g	0.5g	6.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1875g	619kcal	61.9g	91.9g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		625g	2187kcal	81.2g	437.4g	9.4g	18.7g
	Annoskoko tuplana	11080g	13117kcal	986.2g	1349.6g	405.8g	60.6g
	Valittu annoskoko	5540g	6558kcal	493.1g	674.8g	202.9g	30.3g
	Annoskoko puolitettuna	2770g	3279kcal	246.6g	337.4g	101.5g	15.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu