Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		15g	53kcal	1.6g	10.7g	0.2g	0.5g
Voi, 1 tl, 5 g		12g	86kcal	0.1g	0.1g	9.4g	0g
Sokeri		0.8g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		2.3g	5.4kcal	0.3g	0.7g	0.2g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		47g	127kcal	14.1g	0g	8g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		125g	161kcal	26g	0g	6.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		78g	20kcal	1g	3.3g	0.2g	0g
Valkosipuli		6.2g	6.8kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Porkkanaraaste 200g		31g	8.4kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		234g	77kcal	7.7g	11.5g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		78g	273kcal	10.2g	54.7g	1.2g	2.3g
	Annoskoko tuplana	1385g	1639kcal	123.4g	169g	51g	7.4g
	Valittu annoskoko	692g	820kcal	61.7g	84.5g	25.5g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	346g	410kcal	30.9g	42.3g	12.8g	1.9g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu