Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		18g	63kcal	1.9g	12.9g	0.2g	0.6g
Voi, 1 tl, 5 g		14g	103kcal	0.1g	0.1g	11.2g	0g
Sokeri		0.9g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		2.8g	6.5kcal	0.4g	0.8g	0.2g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		56g	152kcal	16.9g	0g	9.6g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		150g	194kcal	31.2g	0g	7.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		94g	23kcal	1.2g	3.9g	0.2g	0g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Porkkanaraaste 200g		38g	10kcal	0.2g	2g	0.1g	0.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		281g	93kcal	9.3g	13.8g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		94g	328kcal	12.2g	65.6g	1.4g	2.8g
	Annoskoko tuplana	1662g	1967kcal	148g	202.4g	60.8g	9g
	Valittu annoskoko	831g	984kcal	74g	101.2g	30.4g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	416g	492kcal	37g	50.6g	15.2g	2.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu