Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		21g	74kcal	2.2g	15g	0.3g	0.8g
Voi, 1 tl, 5 g		16g	120kcal	0.2g	0.2g	13.1g	0g
Sokeri		1.1g	4.4kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		88g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		3.3g	7.5kcal	0.5g	0.9g	0.2g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		66g	177kcal	19.7g	0g	11.2g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		175g	226kcal	36.4g	0g	8.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		109g	27kcal	1.4g	4.6g	0.2g	0g
Valkosipuli		8.7g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Porkkanaraaste 200g		44g	12kcal	0.3g	2.3g	0.1g	1.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		328g	108kcal	10.8g	16.1g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		109g	383kcal	14.2g	76.5g	1.6g	3.3g
	Annoskoko tuplana	1939g	2295kcal	172.8g	236.2g	71g	10.8g
	Valittu annoskoko	970g	1148kcal	86.4g	118.1g	35.5g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	485g	574kcal	43.2g	59.1g	17.8g	2.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu