Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 150g | 405kcal | 45g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 100g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 60g | 192kcal | 10.8g | 27.2g | 4.6g | 9.9g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 45g | 141kcal | 4.8g | 26.7g | 1g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 75g | 90kcal | 9g | 1.5g | 5.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 125g | 83kcal | 18.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 115g | 150kcal | 13.8g | 5.8g | 8.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 175g | 61kcal | 2.8g | 12.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 2803kcal | 277.6g | 176g | 110g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1401kcal | 138.8g | 88g | 55g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 701kcal | 69.4g | 44g | 27.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu