Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 375g | 218kcal | 33.7g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 225g | 608kcal | 67.5g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 90g | 288kcal | 16.2g | 40.8g | 6.9g | 14.9g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 68g | 212kcal | 7.1g | 40.1g | 1.5g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 113g | 135kcal | 13.5g | 2.2g | 7.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 188g | 124kcal | 28.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 173g | 224kcal | 20.7g | 8.6g | 12.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 263g | 92kcal | 4.2g | 18.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 4205kcal | 415.8g | 263.6g | 164.8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 2102kcal | 207.9g | 131.8g | 82.4g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 1051kcal | 104g | 65.9g | 41.2g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu