Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 438g | 254kcal | 39.4g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 263g | 709kcal | 78.7g | 0g | 44.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 175g | 221kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 105g | 336kcal | 18.9g | 47.6g | 8.1g | 17.3g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 79g | 248kcal | 8.3g | 46.8g | 1.7g | 4.3g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 131g | 158kcal | 15.7g | 2.6g | 9.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 219g | 144kcal | 32.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 201g | 262kcal | 24.2g | 10.1g | 14.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 306g | 107kcal | 4.9g | 21.1g | 0.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3850g | 4905kcal | 485.4g | 307.8g | 192.4g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 1925g | 2453kcal | 242.7g | 153.9g | 96.2g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 1226kcal | 121.4g | 77g | 48.1g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu