Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 563g | 326kcal | 50.6g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 338g | 911kcal | 101.2g | 0g | 57.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 225g | 284kcal | 24.8g | 0.7g | 20.3g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 135g | 432kcal | 24.3g | 61.2g | 10.4g | 22.3g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 101g | 318kcal | 10.7g | 60.1g | 2.2g | 5.6g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 169g | 203kcal | 20.2g | 3.4g | 11.8g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 281g | 186kcal | 42.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 259g | 336kcal | 31.1g | 12.9g | 18.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 394g | 138kcal | 6.3g | 27.2g | 0.4g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 6306kcal | 624g | 395.8g | 247.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 3153kcal | 312g | 197.9g | 123.7g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 1577kcal | 156g | 99g | 61.9g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu